為了貫徹“離校不離教、停課不停學、在家如在校”的原則，同時保證學生們在居家防疫期間有一個良好的情緒與平和的心態(tài)。2月10日，秀水中專政教處正式推出防疫期間的心理健康系列微課，為同學們在居家防疫期間的健康成長保駕護航。

本次推出的心理健康微課主題為《防疫期間的情緒調(diào)適》，由我校的專職心理教師朱夢澤老師制作完成。

講座中，朱老師首先詳細介紹了防疫期間可能存在的三類人群——“過度焦慮型”、“過度放松型”以及“適度緊張型”，并對這三類人群的產(chǎn)生原因及其特征作了簡要闡述。隨后，朱老師推薦了兩個簡易情緒測試量表，讓同學們在測試中，能更客觀地了解自己的情緒狀況，以便及時進行心理調(diào)適，或?qū)で笮睦碓�助�?/span>

在講座的最后，朱老師詳細介紹了防疫期間的情緒調(diào)試方法。大家可以通過轉(zhuǎn)移注意力、向家人傾訴、進行室內(nèi)運動以及向?qū)�業(yè)心理輔導機構(gòu)尋求幫助等途徑，更好地調(diào)適自己的情緒，促進健康成長。

據(jù)悉，本次心理健康系列微課共有六大主題，將從情緒調(diào)試、生活管理、親子關(guān)系、學習發(fā)展、應對謠言以及開學適應等六個方面對居家防疫期間的中職生提供心理輔導。通過學習，相信同學們一定能掌握更好的心理調(diào)試方法，應對疫情，健康成長。

文字、照片   朱夢澤